¿QUE ES EL COACHING?

¿Qué es el Coaching Salud?

Se trata de una disciplina relativamente nueva concebida para ayudarte a alcanzar tus metas en cualquier campo, ya sean a nivel personal, laboral,  espiritual, sexual , emocional y alimentario. (En realidad, todas estas metas forman el equilibrio personal, la ecuanimidad entre nuestros  cuerpos: físico, mental, emocional y espiritual)

¿Cómo funciona?

El proceso de Coaching se lleva a cabo en sesiones periódicas, en las cuales te reúnes con un Coach para discutir tus sueños y articularlos con tranquilidad. Su misión es la de escucharte con atención y hacerte preguntas claves, que te ayuden a despejar el panorama. Será tu propio espejo en el cuál te mires.

¿Cómo se consiguen las metas?

Una vez tienes las cosas claras en tu cabeza, junto con tu Coach estableces un plan de acción personalizado, cuyo objetivo es el de alcanzar la meta que te propones.

Tu plan es único y diferente a todos los demás, ya que tiene en cuenta tu ritmo, tus prioridades, tus talentos, tus debilidades, tus necesidades, las cosas que te gustan y, por supuesto, las que no.

¿Cuáles son las ventajas de crear un plan de acción propio?

Cuando intentas poner en práctica un método ajeno, muchas veces te ves enfrentada/o a hacer cosas que no te gustan o no estás en capacidad de realizar.

Lamentablemente el hecho de que a otros les haya funcionado, no implica que se adapte a tus circunstancias personales. Y ese es precisamente el motivo por el cual, con el tiempo te va dando pereza ejecutarlo.

En cambio el plan personalizado que diseñas con tu Coach, te resulta familiar y te dan ganas de ponerlo en marcha. Eso es lo que garantiza tu éxito y también la razón por lo cual tus proyectos se convierten en realidad en tiempos más cortos.

¿Cuándo podrías necesitar los servicios de un Coach Salud?

• Cuando no te valoras lo suficiente.
• Cuando quieras conseguir tu peso perfecto y no sepas cómo conseguirlo
• Cuando quieres ser Tú Mismo/a y no sepas cómo lograrlo.
• Cuando no tienes claro a donde te quieres dirigir en tu vida.
• Cuando estás bloqueado/a en un asunto importante.
• Cuando quieres un cambio en tu vida y no sabes hacia dónde dirigirte.
• Cuando piensas de una manera y sin embargo te comportas de otra totalmente opuesta.
• Cuando sabes que podrías dar más pero no sabes cómo hacerlo.
• Cuando no te conformas con tu vida actual y buscas algo más.
• Cuando te sientes víctima de tu propia vida.
• Cuando buscas tu equilibrio.
• Cuando no tienes claro el trabajo que quieres o estás en el paro buscando uno nuevo.
• Cuando buscas pareja y no consigues encontrar la que deseas
• Cuando superes una enfermedad adquiriendo buenos hábitos alimenticios
• Cuando busques "tu propia sexesualidad" para ser tú mismo/a
• .............................

¿Qué sucede en una sesión de Coaching Salud?

Las sesiones no son otra cosa que una oportunidad para dialogar con un Coach acerca de tus proyectos o propositos para comenzar a construirlos. Con preguntas clave, vas a lograr establecer tus prioridades, descubrir tus talentos, establecer tus metas, diseñar planes de acción y a alcanzar tus sueños.

   Una sesión de Coaching Salud te da la posibilidad de:

• Tener un acompañante que te de ánimo, alegría y orientación en el proceso
• Ser y sentirte escuchado/a
• Descubrir las respuestas que están en tu interior
• Encontrar lo mejor de ti mismo/a y a sacarlo a la luz
• Tener una visión externa y más neutral de tus circunstancias
• Percibir nuevas opciones y puntos de vista
• Recibir retroalimentación de tus acciones e ideas
• Establecer tus prioridades
• Trazar planes de acción
• Direccionar tus esfuerzos
• Descubrir alimentos sanos para tener más vitalidad

Metodología

El coaching está basado generalmente, en una sesión semanal de 1 hora de duración, siendo la duración media del proceso de 8 a 12 sesiones aproximadamente. Las sesiones se pueden hacer de tres formas diferentes:

.- Coaching presencial: Sesión presencial o cara a cara (Si vives en isla de Gran Canaria).

.- Coaching telefónico: Sesión telefónica

.-  Sesión por videoconferencia Skype o Messenger

En el coaching, a diferencia de otros procesos, no es obligatorio conocer en persona al cliente. Lo más importante es que el cliente pueda estar en un lugar tranquilo durante toda la sesión donde pueda relajarse y encontrarse cómodo/a. Esto hace posible tener sesiones con personas de otras ciudades o países por medio del teléfono o Internet.  Debido al incremento de la velocidad en Internet,  va ganando terreno al Coaching telefónico ya que es perfectamente posible hacer sesiones por videoconferencia en tiempo real y sin retardos. La calidad de la imagen y de la voz es muy buena, lo que facilita la cercanía y se tiene la sensación de estar cara a cara.

Fuentes: David Gómez, Elena Martínez y Todo sobre coaching (Blog)