Ya estamos
en el último día del año. Creo que es un buen día para hacer balance de cómo ha
sido el año anterior, qué cosas debimos
hacer de otro modo y cuáles fueron los aciertos y los éxitos que de seguro los
hubo.
Reconozco,
que hoy no es el mejor día para hacer un balance honesto. Es día de
preparativos para la fiesta de fin de año y el comienzo de otro esperanzador. Es
día de llamadas y felicitaciones llenas de buenos deseos para el año entrante.
Parece
que no “existe” tiempo para pararnos y tener un “diálogo” con nosotros mismos,
desde el sosiego y el silencio. Una tranquilidad para escuchar esa vocecita
interior que nos dice lo que está bien y lo que no.
A veces,
tengo la sensación que vamos como pollos sin cabeza dando vueltas y más vueltas, buscando regalos, menús, ropas para estar más guapos, atendiendo al móvil sin
mirar por dónde vamos o qué estamos haciendo… ¡No nos enteramos de nada!
Creo que estamos sumergidos en aparentar, en gastar y consumir. Es muy posible que
exagere, pero es lo que observo.
Es probable,
que como cada comienzo de año, hagamos nuevos propósitos de cambios más
favorables para nuestra vida. Uno de los más habituales es hacer dieta, ir al
gimnasio…
Si ese fuese tu propósito, te facilito una dieta para esta semana que
entra. Va del 1 de enero hasta el 7. ¡Sólo una semana!.
Podría haber puesto una
dieta más “ligera” sobre todo las cenas, pero considero que venimos de tantas
celebraciones a lo largo del mes de diciembre que, puede costar un poco bajar
la ingesta ya que seguimos con la energía de las celebraciones. ¡Aún nos queda
la fiesta de Reyes!
Espero que este cuadro te oriente un poco. Está pensado para personas sin ningún tipo de patologías y con una actividad moderada. Como siempre, es imprescindible el ejercicio diario, algo tan simple como el caminar de 40 a 60 minutos...
Te deseo que
los Reyes Magos te traigan la magia suficiente para el cambio que necesites y
quieras lograr y que en el año nuevo, consigas todas las prosperidades que te
hayas propuesto.
Idea: La
Rioja 20 años
