Mostrando las entradas para la consulta hipnosis ordenadas por relevancia. Ordenar por fecha Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas para la consulta hipnosis ordenadas por relevancia. Ordenar por fecha Mostrar todas las entradas

sábado

"Sueños para una Alimentación consciente" Impartido por COACH SALUD


Te hablo de Sueños y Consciente ¿cómo puede ser eso?... Todos somos creativos y creadores.. Es relativamente fácil crear la vida, el camino que tu deseas…

 Este es un taller diferente. No se imparte en ningún otro sitio sólo en Coach SaludUn taller totalmente experiencial,sensorial.. En donde experimentar, sentir, imaginar e integrar conocimientos teóricos a través de nuestra mente creativa y creadora. 

 Si quieres mejorar tus hábitos alimentarios, si buscas encontrarte mejor a lo largo del día con más ánimo y energía… Si estás harta/o de regímenes y no sabes qué camino tomar….

Te ofrezco un camino al cambio de hábitos alimentarios en el que te llevarás los primeros pasos integrados en tu subconsciente. En donde Alimentación y mente se dan la mano para una mayor integración en el cambio de hábitos alimentarios..

Experimentarás sensaciones. 

Activarás tu energía y sin embargo, saldrás con una relajación que te permitirá dormir con total placidez...

Te invito a experimentar y a crear tu relación con los alimentos de calidad para que tengas mayor vitalidad, mejor calidad de vida y mejores tu salud . Tu serás el protagonista..

Te llevarás recursos y alternativas… Ah! Y una sesión gratuita donde personalizar la alimentación según tu patología


Te esperamos el 13 de junio desde las 17h hasta las 21h.


Imparte y colabora: 



TRES PILARES PARA ALCANZAR EL ÉXITO POR TONY ROBBINS



El banco, el taburete desde el que nos levantamos y nos proyectamos al mundo. Es necesario estar bien apoyados, bien sentados y no caernos. Necesitamos al menos, tres puntos de apoyo,  muy difícil lo tendríamos con uno o con dos puntos de anclaje solamente. ! Haz la prueba!.

 Aquí en Coach Salud Lna, tenemos para ti,  más de tres puntos de anclaje :

.-  Una guía de  alimentación personalizada hecha para tus necesidades

 .- Unas técnicas orientadas a que descubras todo el potencial que hay en ti 

 .- Unas sencillas pautas para gestionar mejor tus emociones.

 .- Sanar y cambiar lo que necesites desde tu inconsciente a través de la hipnosis

Ser conscientes de nuestras tres Partes de la que estamo compuestos ( mente, cuerpo y espíritu) ya no solo es la base de una excelente salud, si no que es el  camino hacia el equilibrio y  la armonía que nos ayudan a ponernos en acción, eligiendo lo que nos beneficia.

 Lo primero que obtendrás, en Coach Salud, será una persona incodicional para tí. Dispuesta a escucharte, apoyarte y acompañarte en todo el proceso que necesites...


Te pongo un vídeo de una conferencia impartida por Tony Robbins. Una conferencia genial. Mírala, te ayudará para cualquier proyecto de tu vida. Los Tres pilares para alcanzar el éxito.      
  !Que la disfrutes!!

lunes

EMOCIONES Y SU SOMATIZACIÓN EN NUESTRO ORGANÍSMO

Expongo aquí un artículo genial escrito por Claudia Rainville donde  explica con total claridad la relación enfermedad con la sintomatización en nuestro organismo poniendo como ejemplo la alergia.

"No siempre las alergias son únicamente una reacción física, sino que nuestro cerebro tiene mucho más que ver de lo que pudiéramos imaginar.

Desde el punto de vista de la medicina alopática (medicina clásica), una alergia se define como una reacción anormal (patológica) y específica del organismo en contacto con una sustancia externa (alérgeno) que desemboca en un trastorno en la persona alérgica a dicha sustancia. Igualmente se conoce como hipersensibilidad. Existen diferentes tipos de hipersensibilidades.

Desde el punto de vista de la Metamedicina, es preciso tener algunas nociones del funcionamiento de nuestro cerebro, para poder comprender las causas de las alergias.
Todas las informaciones que llegan hasta nuestro cerebro lo hacen bien a través de alguno de nuestros sentidos (el sabor, el olfato, el oído, la vista o el tacto) o bien a través de nuestros pensamientos o nuestra imaginación.

Cada información novedosa es previamente cotejada por ambos hemisferios cerebrales gracias a la acción del cuerpo calloso. De este intercambio de informaciones entre el hemisferio derecho con su visión global y el hemisferio izquierdo con su visión analítica, resulta una conclusión que se memorizará en nuestro cerebro límbico de la siguiente manera: si esta experiencia resulta agradable, entonces se repite y, de lo contrario, se debe evitar.


Veamos un ejemplo: yo puedo tener una reacción al humo del cigarrillo y pensar «soy alérgico al humo del cigarrillo». Para no sentirme molesto, voy a intentar evitarlo, pero el día en que no pueda hacerlo, correré el peligro de tener una fuerte reacción. A partir de entonces ya puedo empezar a preguntarme a qué me recuerda el humo del cigarrillo.

La sustancia a la que pensamos ser alérgicos despierta a menudo algo que no aceptamos o que rechazamos. 
De este modo podemos empezar a buscar lo que se rechaza, en relación a esta sustancia.
En el pasado, el humo del cigarrillo me solía incomodar enormemente, hasta que llegué a entender lo que aquella sustancia despertaba en mi organismo. El humo del cigarrillo me recordaba la contaminación. No era tanto el humo lo que yo rechazaba, sino la polución del aire, del agua, o de mi entorno.

Desde que tomé conciencia de ello, y pese a seguir detestando la contaminación, ya no sufro reacciones alérgicas. Hoy en día puedo soportar que alguien fume a mi lado, cosa que hubiera sido impensable en el pasado.

Una lectora me escribió un día para compartir de qué modo se había liberado de una alergia ocular que ningún medicamento había logrado poner a raya. Utilizando las claves de la Metamedicina, se preguntó si existía alguna sustancia que no asimilaba.

Fue entonces cuando se dio cuenta de que los trozos de madera que su marido dejaba en el césped del jardín después de cada chapuza le molestaban extraordinariamente. Lo comentó con su marido y éste le repuso: «si mis trozos de madera te molestan, me encargaré de guardarlos». Una vez realizado, su alergia ocular desapareció completamente.

Una peluquera me confió que padecía fiebre del heno cada vez que regresaba el periodo estival. Criada en el campo, no conseguía entender como, viviendo en el centro de una ciudad, podía estar aquejada por aquella alergia desde hacía varios años. Hablando con ella descubrí lo que no aceptaba. Trabajaba en una peluquería iluminada únicamente por neones. En cuanto volvía el verano, le resultaba muy difícil trabajar largas jornadas sin ver el sol.

Otra peluquera encargada de dar los tintes padecía eczema en las manos. Lo atribuía a una alergia a los productos que utilizaba para las coloraciones. Cuando le pregunté lo que haría si ganase 100.000 euros en la lotería, me contestó sin dudarlo: « ¡Cambiaría de trabajo!». ¿El eczema de sus manos expresaba: «No me dedico a lo que me gustaría»? ¿No expresaba su alergia a los productos de coloración sino una aversión hacia un trabajo que ya no le gustaba? 


Durante una conferencia, una participante me presentó a su hijo de 10 años preguntándome a qué se debía la fiebre del heno que lo afectaba cada año en el mes de junio. Recordando que junio correspondía con el fin del periodo escolar, le pregunté si el fin de las clases le hacía sentirse triste. Me contestó afirmativamente, añadiendo que sus amigos eran de otras regiones y que, por tanto, al terminar el curso escolar, les perdía sin saber si iba a volver a verlos en el nuevo curso.

Mi madre se hacía pasar por alérgica a todos los medicamentos. Usando este razonamiento, me pregunté cuál podría ser la ecuación que podía explicar sus alergias. Desafortunadamente no la podía descifrar junto a ella, puesto que había fallecido, pero pensando de nuevo en ello me acordé de que de niña, mi madre había estado hospitalizada por una poliomielitis. Estoy convencida de que conservaba un recuerdo desagradable de este periodo y de que ella asociaba los medicamentos al hospital.

Posteriormente apliqué esta ecuación a otras personas que creían ser alérgicas a la penicilina o a otros medicamentos. Todas tenían un recuerdo desagradable o bien de un médico o bien de una estancia hospitalaria.

Entonces, ¿que debemos pensar de los alérgenos? En la medicina clásica, se define un alérgeno como una sustancia de naturaleza proteica perteneciente al entorno y entre cuyas propiedades está la de provocar en la persona que le es sensible una secreción de histamina. Lo que explica que frente a un fenómeno alérgico, un médico prescribirá a su paciente una receta de antihistamínico. Desde el punto de vista metafísico de la Metamedicina, el fenómeno alérgico sólo es el recuerdo de un recuerdo alojado en la memoria emocional, situada en la zona límbica de nuestro cerebro, también denominada sistema límbico. 

Un hombre estaba convencido de que era alérgico a las lilas. Según él, las lilas contenían una sustancia alérgena. El simple hecho de pasar cerca de una lila o de respirar su olor bastaba para que su cuerpo sufriera urticaria y costándole grandes dificultades para respirar.

Un día le invitaron a cenar a casa de unos amigos. Al entrar en el apartamento, divisó un ramo de lilas sobre la mesa del salón. En cuanto lo vio, comenzó a sentirse mal y pidió a su amiga si sería tan amable de retirar las flores. Su amiga accedió rápidamente para ayudarle a recuperar la respiración. Él le explicó que era alérgico a las lilas. Extrañada, le preguntó: «¿Incluso a las de seda?» Estas flores no podían contener alérgenos. Sin embargo, había padecido exactamente las mismas reacciones que si hubieran sido naturales, es decir, una sensación de asfixia y una producción de histamina que le generaba picores.

¿Cómo explicar estas reacciones biológicas? En cuanto este hombre vio las flores, su cerebro límbico, que guardaba en la memoria algo desagradable, ordenó al hipotálamo una serie de reacciones con el fin de evitarle revivir esa situación.

Casi todos conocemos la expresión «Gato escaldado, del agua fría huye».

¿Por qué teme el gato al agua fría? En realidad, un gato que recibe algunas gotas de agua ignora si está caliente o fría, pero su memoria emocional que retiene la ecuación agua equivale a peligro, motiva la acción de su hipotálamo que, a su vez activa el sistema neurológico, para que el gato escape como si existiera un peligro potencial. Al tener un recuerdo de quemaduras, el gato reaccionará ante unas pocas gotas de agua fría como si fueran agua hirviendo.

Eso es precisamente lo que le pasó a aquel hombre: la visión de las lilas de seda hizo resurgir en él un recuerdo muy desagradable.

¿Entonces cuál era aquel recuerdo? El hombre lo había olvidado, pero su memoria emocional seguía recordándolo.

Fue al explorar dicha memoria, durante un seminario de Liberación de la Memoria Emocional, cuando este hombre recuperó aquel recuerdo.

Sus padres estaban separados. Su padre tenía la custodia de los niños. Él tenía 5 años cuando su madre vino a visitarles. Había traído provisiones para los niños, pero cuando iba a guardarlas llegó su padre. Al ver a su ex mujer con las bolsas de la compra, entró en cólera y golpeándola violentamente le arrancó las bolsas de sus manos. En el transcurro de dicha escena el ramo de lilas colocado sobre un mueble cayó al suelo. El niño pequeño quería defender a su madre pero se sentía totalmente impotente. Para su corta edad, fijó una emoción demasiado fuerte para ser asimilada.

Después de este evento la vida retomó su curso, había crecido y olvidado esta escena, pero la simple vista de unas lilas, o incluso su olor, reactivaba este recuerdo provocándole una sensación de sofoco seguida de fuertes picores. Fue al liberar las emociones relacionadas con este doloroso recuerdo cuando pudo liberarse completamente de lo que llamaba «su alergia a las lilas».

Un joven padecía alergia al pelo de perro. Sin embargo, adoraba a los perros. De nuevo, su alergia estaba relacionada con un triste recuerdo. Durante años había tenido un perro que quería particularmente. En cuanto se separaron sus padres, tuvieron que matar al perro puesto que no podía ser acogido en ninguna de las dos viviendas.

Cada vez que el niño veía a un perro, la tristeza de la pérdida de su compañero y de la separación de sus padres volvía a la superficie, manifestándose a través de lágrimas y estornudos. Podemos denominar a esta reacción como fenómeno de resonancia.

Una mujer era alérgica al pelo de gato. Sin embargo, durante años había tenido un gato que había querido mucho. Su muerte significó una gran pérdida. Un día su cónyuge, que había leído mi libro, le dijo: «¿podría ser que no hiciste el luto de tu gato?». Lo hizo y su alergia desapareció completamente. En su inconsciente, la visión de un gato hacía resurgir en ella este recuerdo lleno de tristeza.

Una de mis lectoras me escribió un día a propósito de un flujo nasal acuoso, claro y no purulento que aparecía sobre todo al despertarse. Pensaba que se trataba de una alergia de la que no conseguía librarse.

La mañana corresponde a nuestra llegada a este mundo, pero también a lo que empieza. Un flujo acuoso no purulento puede expresar también una tristeza. 


¿Qué tristeza podía sentir esta persona cuando abría los ojos por la mañana? El hombre que amaba, con el que había compartido más de 20 años de felicidad, le había dejado por otra mujer. En el pasado, su pareja estaba a su lado cuando se despertaba y ahora ya no. Pensaba que había asumido esta separación, pero todavía llevaba la pena de su partida. Fue cuando pudo expresar toda su tristeza, dándose el derecho a sufrir, cuando por fin volvió a estar interesada por la vida. Sus flujos nasales cesaron inmediatamente.

Entonces, frente a una alergia nos podremos preguntar: ¿hay algo que no acepto, en relación con la misma?

No se trata de considerar la alergia como tal, en primer grado, sino de buscar el vínculo. Por ejemplo, una persona era alérgica al frío. En cuanto el termómetro indicaba cero, cada parte de su cuerpo expuesta al frío se enrojecía, se hinchaba y le provocaba fuertes picores. No era el frío lo que no aceptaba sino lo que el frío representaba para ella, es decir la muerte. Su hermano se había suicidado y nunca lo había aceptado.

¿También podríamos buscar un recuerdo que esta alergia pudiera hacer despertar en nosotros mismos? En este caso, ¿cuál sería este recuerdo? A partir de ahí, buscaremos de qué modo podríamos librarnos de las emociones relacionadas con dicho recuerdo".

FUENTE: Claudia Rainville
Autora de «Crea tu nueva vida» y «La Metamedicina»

NOTA: Una alergia, una fobia..... Se pueden superar con  Hipnosis, con P.N.L. de manera sencilla. 
Las dolencias crónicas que no tienen explicaciones, ni cura según los médicos, existe una técnica excepcional que se llama DMC (desactivación de memorias celulares)

sábado

LA CARENCIA DE SEGURIDAD NOS PRODUCE ANSIEDAD

La seguridad es una actitud, el hecho de sentirnos seguros no nos exime del peligro en la mayoría de los casos, sin embargo necesitamos sentirnos seguros para vivir con tranquilidad y paz interior. 
Esta falta de seguridad se produce porque nuestro niño interior se siente solo y desprotegido, en algún momento sintió y aprendió que vive en un lugar llamado vida rodeado de peligros constantes, y la sensación del adulto es la de sentirse como un niño abandonado en una selva llena de peligros y sin escapatoria. 


En algún momento de la infancia el niño resuelve que la vida es peligrosa y que ha de vivir alerta, ya sea por traumas vividos en la infancia o por casos de sobreprotección, donde los miedos de los progenitores impiden el desarrollo normal y natural de la parte adulta.
Cuando de adultos seguimos anclados en las creencias de nuestro niño interno, no somos capaces de proporcionanos a nosotros mismos las necesidades básicas de seguridad, protección, afecto, cariño, etc., y nuestra parte adulta, va a demandarla y exigirla entonces a otros adultos, convirtiéndonos así en personas coodependientes y creándonos subyacientemente síntomas de ansiedad para satisfacerlas.


La ansiedad entonces, se convierte en un proceso natural, lógico y saludable, de respuesta ante un sentimiento de inseguridad y desprotección creado por la falta de conexión interior a través del adulto interno.
Desde este punto de vista deja de convertirse en la gran enemiga para convertirse en única amiga con la que contamos para averiguar que hay algo dentro de nosotros que necesitamos cambiar si queremos ser felices.
Las únicas personas que podemos satisfacer las necesidades de nuestro niño interno somos nosotros mismos.


La ansiedad no es una causa, es una consecuencia, es la única forma que tiene el cuerpo para indicar que gestiona inadecuadamente la emoción del miedo.
 
Como consecuencia a todo ésto, existe una programación neural en el cerebro que interpreta que constantemente está en situación de peligro inminente con lo que los niveles serotonínicos se disparan.   


 Para ello ayudamos a desprogramar esa red neuronal a través de programación neurolingüística (PNL), pensamiento positivo, meditación, COACHING y biofeedback.

Por último, entendemos que a nivel inconsciente se produce una ausencia de seguridad y confianza tanto en uno mismo como en el proceso de la vida, lo que genera una sensación de inseguridad que retroalimenta al miedo fomentando la ansiedad.
Todos los seres vivos tenemos la necesidad básica de seguridad y cuando ésta no se instala en el inconsciente en la edad adulta, es porque no se ha producido un desbloqueo emocional necesario y natural que se produce a una determinada edad, debido bien a problemas en la infancia o a un exceso de apego familiar. Es decir, por alguna razón, no se ha cortado el imaginario cordón umbilical que nos une al seno materno, creando como consecuencia una personalidad vulnerable y minada de miedos. Propiciará que se necesiten personas en nuestra vida que nos proporcionen seguridad con las consabidas desdichas que proporcionará en nuestras relaciones. 

Esto se trabaja a nivel subconsciente con métodos de introspección e hipnosis, en el que nunca se pierde la conciencia. La única manera de tratar problemas de la parte no consciente es trabajando en la parte no consciente.
 
Vivir sin ansiedad  es un amén a un cambio de actitud. 

lunes

UNAS PAUTAS PARA DEJAR DE FUMAR


Declaro que soy una ex fumadora desde hace algo más de ocho años. Dejar de fumar no es fácil, pero para nada es imposible. La primera vez que dejé de fumar fue por amor. Lo dejé sin más, estaba con personas que fumaban  a mi lado sin importarme lo más mínimo, e incluso en    situaciones difíciles que en otro momento, me hubiesen llevado a encender un cigarro. No hace falta decir que ¡ me sentía genial por partida doble!

Pero al morir la persona por la que había dejado de fumar, volví a superar con creces lo que fumaba antes, pasé a fumar el doble.  En menos de un año  me diagnostican  un cáncer. Dejar de fumar era imposible y tampoco ninguno de los  profesionales sanitarios  que me atendían,   me aconsejaron que lo dejase. No era el momento.

Es muy importante buscar  el mejor momento para hacerlo. Cuando se tenga claro el sí, que a partir de hoy ya no más…!! Ese es el instante instante imprescindible .  Porque para dejar de fumar no valen las medias tintas, ni dejarlo porque te lo piden, ni por hacer feliz a otro. Todo eso es una presión que induce a fumar más. Si quieres dejar de fumar,  encuentra tus razones, tus motivos y ve a por ello cuando lo decidas.

En su día he buscado ayuda;  fui a un médico especializado en el hospital cuando había terminado todo el proceso del cáncer y toda la superación personales que supone. Luego vinieron otras superaciones, otros sufrimientos que fueron llegando y  superados sin fumar.

Hay unos puntos  que  deberías tener claros y apoyarte en ellos:
  •   Recuerda que naciste sin fumar y que puedes vivir perfectamente sin fumar.
  •  Hay un ejercicio sencillo que  te puede ayudar: Mira el reloj y mientras te relajas, espera a que pase un minuto, te ayudará en la ansiedad .
  •  No te dejes arrastrar por pensamientos negativos, reconoce que es la adicción la que intenta vencerte y recuerda también,  que tú puedes más que ella.
  • Cuando tengas ganas de fumar puedes beber un vaso de agua, de zumo de limón, masticar palos de regaliz o cualquier otro objeto similar.     Hay profesionales no lo recomiendan,  (Al dejar de fumar hay dos hándicaps a superar. Uno es el cigarrillo, encenderlo y fumarlo;  y el otro es,  el hábito de  tener el cigarrillo entre los dedos y chupar. De ahí, las recomendaciones de no tener ningún sustitutivo)- a mi me ayudó –
  • Los chicles sin azúcar pueden ayudarte en esos momentos de ansiedad que cada vez serán menos fuertes y a medida que los venzas debes felicitarte con pasión y alegría ¡tú has vencido!!. ¡Tú puedes más!
  • Al levantarte, bebe al menos 1 vaso de agua tibia para limpiar todo el aparato digestivo y esperas unos minutos mientras,  haces ejercicios de respiración profundos desde el diafragma para relajar la ansiedad. Respiras cogiendo el máximo de aire lo mantienes unos segundos y lo expulsas lentamente mientras te imaginas que entre el agua y el oxígeno limpian y purifican tus pulmones y bronquios. Este ejercicio frente al mar es genial porque, puedes imaginar que las olas te limpian y arrastran toda la nicotina, alquitrán….
  • Aléjate  de los lugares y compañías habituales. Preferiblemente en la naturaleza sin acceso a tentación alguna. 
  • Pide ayuda a la familia, amigos, compañeros de trabajo.. Diles  que vas a dejar de fumar y que necesitas su apoyo incondicional. Si alguien se burla de que no eres capaz,  es posible que sea de  esas personas que no logran cambiar nada  en sus vidas. Tú estás por encima de eso.
Cuando lo consigas, recuerda que eres un yonqui del tabaco y con que sólo fumes 1, ya estás enganchado de nuevo y volverías a fumar más de lo que fumabas! 

No olvides disfrutar de tus logros y valora todo lo que estás haciendo y consiguiendo. No será fácil pero tampoco tan difícil, sólo unos días tendrás que estar pendiente de no dar un paso atrás. En cuanto lo dejes, se crea un nuevo sistema neuronal y a medida que sigas sin tabaco  se va fortaleciendo ese sistema y  te resultará más fácil. Es como ir al gimnasio, cuanto más refuerzas el hábito de no fumar, más fuerte te sientes.

 Antes de los 3 días de haber dejado el cigarrillo,   tu cuerpo ya está libre de nicotina. Si te ayudas con zumos naturales caseros, fruta, etc. Y dejas el café, los dulces, el alcohol….En una semana tu piel coge color y brillo, respiras mejor y el blanco de los ojos se intensifica. ¡Eres dueño de tu vida! Ahora, solamente, tienes que mantenerte firme.

Con la ayuda de un  profesional puedes lograrlo más fácilmente.  O te puedes ayudar con otras alternativas, como parches de nicotina,  pastillas de nicotina, aerosol nasal, etc. supervisado por un médico. En mí no funcionó, pero no significa que a ti no te vayan bien. Honestamente creo, que con la hipnosis, es el mejor método y terapia; fue una pena no saberlo en su día que seguro me hubiese sido mucho más fácil.

No olvides que con sólo fumar un cigarrillo, creyendo que no pasa nada,  es la manera más rápida de volver a recaer. Los hábitos  de fumar están muy marcados  por lo que hay que ser conscientes de ello y prestar atención para no caer.  Cuanto más consciente seas, mejor controlas lo que es superfluo e innecesario. Tienes  que evitar las situaciones de riesgo, prevenirlas y buscar alternativas.

No sientas culpabilidad si todavía  sueñas que fumas, que sientes ganas de pedir un cigarro e incluso, de recoger uno que haya por la calle aparentemente limpio. Felicítate por mantenerte firme en tu meta. Abrázate por ser más fuerte y capaz cada día. Puede que los sentimientos de frustración estén  por ahí. Cuida tu pensamiento y concentralo en cualquier otra cosa. ¡No dejes de felicitarte!.  Cuenta  a los demás tus logros y pídeles  una felicitación si no te la dan.

PAUTAS
Si vuelves a recaer, no es un fracaso. Es un aprendizaje. Deberás aprender de ahí qué más debes hacer y que no. 
  1. Te recomiendo una boquilla, con caladas más cortas y sin tragar el humo, puede que al expulsarlo te ayude hacerlo por la nariz.
  2.  Guarda la cajetilla en un sitio incómodo y alejado. 
  3.  No tengas el cigarro en la mano, déjalo en el cenicero cada vez que des una calada
  4.  Que el tiempo entre cada calada, sea cada vez más largo. 
  5.  Apaga el cigarro a medio fumar.  -Fumas menos, ahorras más y tendrás la sensación de haber fumado la misma cantidad-
Vuelve a intentar lo de nuevo, a dejar el cigarrillo de una vez por todas.

Puedes decirte frases motivadoras como:
*.-“Soy capaz de conseguir lo que me propongo” .
*.- “Soy  libre y estoy  donde quiero totalmente feliz”.
 *.- “Respiro pureza y cada vez me siento mejor, más libre”…  

Estoy aquí para ayudarte a superarlo si es tu deseo. Pedir ayuda no es una cobardía, ¡es de valientes!!

viernes

La Liraglutida ¿Es una medicación para tratar la obesidad?

                 La Liraglutida ¿Es una medicación para tratar la obesidad?

      Décadas que  están estudiando “medicamentos” para prolongar la juventud, bajar de peso y a poder ser, sin modificar hábitos. Los laboratorios que consigan la “receta mágica” se harán famosos y de oro.  A nadie le gusta el posible esfuerzo que pueda haber, para lograr un cambio de rutina o de hábitos.  


En Argentina se ha aprobado un medicamento inyectable para bajar de peso. Se trata del principio activo, la Liraglutida, la cual se utiliza para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. Este medicamento es similar a la hormona GLP-1 que se libera en el intestino en el momento de la comida. Actúa sobre los receptores del cerebro responsables de controlar el apetito y la saciedad.

Administrada la Liraglutida, logra una ingesta menor con lo que se va perdiendo peso y también (eso dicen) regulando el estado metabólico del paciente. Claro que este medicamento tiene que ir junto a una dieta personalizada y a ejercicio diario para llegar a perder peso y mejorar el estado en general del paciente, ya que consideran al obeso, un enfermo con comorbidades ( uno o más síntomas o enfermedades, asociadas a la enfermedad o trastorno primario)

La Liraglutida que vine en tres inyectables con una duración de un mes, se administra a personas mayores de edad, con un índice de masa corporal igual o superior a 27 en adelante. También está indicada si tienen además, diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares… 

Lo que está claro, es que la obesidad es una patología que viene motivada por otros problemas, factores y deficiencias de diversa índole. 

Creo que es imprescindible ir a la raíz de lo qué la provoca, de su origen primario y junto con un cambio de hábitos en general, no sólo alimentarios.


 Si logramos dicha modificación en la persona o paciente, a través de diversos métodos (dieta personalizada, ejercicio, hipnosis….) Opino que el empleo de la Liraglutida no es necesario. Sería utilizada en casos extremos y problemáticos.

Sin duda es una buena noticia. Pero tampoco se sabe, qué efectos secundarios tendrá a largo plazo la administración de la Liraglutida. Sólo el tiempo nos lo dirá.  Lo que sí sabemos, es que todo medicamento tiene un mayor o menor efecto adverso en el organismo, que debemos tener en cuenta. 


lunes

DIAGNOSTICO CANCER 8 PASOS PARA SUPERAR LA ENFERMEDAD

Cualquier diagnóstico sobre una enfermedad grave, nos deja como en un estado de sopor.. Como un mazazo tan repentino  que no supimos evitar ya que, no lo vimos venir. Mejor dicho, no quisimos ver cómo se iba acercando. Quizá estábamos ocupados en otras cosas.

 Si me lo permites, te sugiero unos pasos que puedes seguir para mejorar tu enfermedad. Estas recomendaciones, son fruto de la experiencia personal, en la superación del cáncer de mama. Vengo de una genética cancerosa, y comprendí que tenía que hacer cambios profundos, para intentar obtener unos resultados  diferentes al clan familiar. 

           Recomiendo los siguientes pasos:

*a.- Comunicarlo a la familia y amigos. Una enfermedad de este calibre, implica a todos los miembros, será un proceso generalizado en donde,  todos tendrán que poner de su parte

*b.-  No toca "hacerse la persona fuerte". Puede que quieras seguir siendo esa persona fuerte,  para que los demás no sufran. Resulta un queme energético a no ser, que se trate de niños pequeños, a los que habrá que darles la noticia, con el mejor talante posible. No excluirlos, tienen todo el derecho a saber y comprenden más de lo que pensamos.

*c.-  Sería conveniente  buscar una segunda opinión. 

*d.- Informarse bien sobre la enfermedad con el especialista, oncólogo... ¿Qué va a ocurrir?, ¿Qué efectos secundarios?, ¿Cómo será el proceso?..... Lleva tus dudas escritas en un papel, para que no quede nada sin preguntar.

*e.- No perder  el control sobre la enfermedad y su proceso. No manda el médico, mandas tú. Es tu vida, es tu proceso, tu cuerpo...

*f.- Poner TODO de tu mano, para mejorar y ayudar a tu cuerpo. Es importante  el buen ánimo, la energía y la parte de  espiritualidad,  que no tiene que ver con la religión.

         ¿Qué hago ahora?

Ahora, es el momento de hacer cambios. Los cambios que sabíamos que había que hacer y fuimos posponiendo “para mañana”; esperando siempre el mejor momento; el momento que nos “viniese cómodo” ¡como si existiese alguno!

Ahora, es el momento de CREAR. De crear esa persona que quieres y te mereces ser. Comenzando por lo más sencillo y básico.  

         ¿Cómo... Qué pasos dar?

            1) A través de una alimentación específica y adecuada _con un profesional en el tema_  no vale lo que te diga tu médico, él no es profesional en alimentación, ni tu vecina...
           
 2) Recibir y hacer meditación, relajación con diferentes dinámicas tipo: midfulness, biodanza,  hipnosis, risoterapia, spa, ... Aprender a respirar y a acallar la mente, es básico. Te ayudarán si tienes vómitos o tos, a calmar la caja torácica, a tener más paciencia... 
            
 3) Poner límites. Ya no eres esa persona para todo y para todos. Eres tú la que necesita ayuda. Las fuerzas que tienes, las necesitas para ti ya que, si te esfuerzas más de lo que puedes, las energías que necesitas para curarte, no estarán. 
     
4) Dejarte ayudar sin sentirte débil, inútil o incapaz. No lo eres. Eres una persona merecedora de todo el amor y cuidados. Todo el amor que has dado, ahora es el momento de recibirlo, también con amor.

5) No te quedes en casa. Sal a caminar, a la naturaleza, al parque… Si tienes el cuerpo  cansado, sal un ratito. Oxigenarte te vendrá genial. Si no tienes quien te acompañe, no importa, ¡tu puedes!

6) Trátate con cariño, con paciencia y con todo el amor del que seas capaz, igual que lo harías con una persona que amas o con un niño. Eres igual de merecedora/ merecedor, ni más ni menos.  No esperes recibir lo mismo de quienes has dado anteriormente. A veces, eso no se da pero seguro, te vendrá por otros medios y personas que te llenarán el alma.

 7) Pedir ayuda a los demás siempre que lo necesites. A lo mejor te cuesta ¿verdad? Pues va siendo hora de aprender un poquito de humildad y amor por tí para ofrecer a los que te quieren, la alegría de ayudarte (*)

8)) Procura alejarte de todo lo que te entristezca o te baje la moral, bien sean personas, noticias, programas TV… Es hora de hacer limpieza y no sólo de armarios, que también. Hay que hacer espacio para que entre lo nuevo. La nueva tú

¿Te ha removido algo de todo esto? ¡Te comprendo perfectamente! Pero hemos dicho, de hacer cambios sí o sí, ¿verdad?. La meta, es muy importante, pero también es importante, en quién te conviertes mientras recorres el camino. Creo que ese, es el verdadero reto.

¿Sabes lo que funciona muy bien? el soltar. Soltar en la confianza de que tu organísmo y tu inconsciente luchan por ti y para ti, constantemente. Sigue los pasos anteriores, y verás cómo la vida fluye dentro y fuera de ti. 
  


(*) Si estuvieses totalmente sola/solo por falta de familia o de amigos. 
 No te desesperes, existen puertas a las que puedes llamar y habrá profesionales o voluntarios que estarán encantados de estar ahí. 
La Asociación Española del Cáncer, donde te pueden orientar, hay psicólogos, colaboradores. 
Caritas. La Cruz Roja… 
Si necesitas hablar y desahogarte, está la ONG El Teléfono de la Esperanza tiene profesionales las 24h del día, también en muchos países de habla hispana.
 El párroco de tu parroquia u otra, te podría facilitar ayuda...
 En los desplazamientos al hospital, puedes pedir ambulancia, infórmate de los pasos a seguir en tu hospital, ambulatorio.. También Cruz Roja, tiene éste servicio. 

A lo mejor puedes hablar con algún vecino si te cocina los días que tú, no estás en condiciones. También algún restaurante o “comidas para llevar”, les puedes plantear si te hacen algo especial, ¡verás cómo la gente colabora con amor!. Cuando te abres desde el corazón, la vida te da con creces.

Te deseo lo mejor y recuerda que, estoy aquí para ti. Mi web: https://www.coach-hipnosislna.com  y el correo: coach.salud@gmail.com

Un fuerte abrazo,
     Lna. 

sábado

10 PASOS PARA CAMBIO HABITOS ALIMENTARIOS

Como cada comienzo de año nuevo, nos hacemos nuevos propósitos. Estudiar algún idioma, ir al gimnasio, cambiar hábitos alimentarios, perder peso….  


Desde Coach Salud no  imparto clases del idioma que has elegido.  Ni tengo un gimnasio virtual para ti… 
Pero puedo ayudarte a que consigas todos los propósitos que te hayas propuesto para este Nuevo año.

Lo que te ofrezco en este instante, son 10 sencillos pasos para ayudarte a cambiar tus hábitos alimentarios. Puedes conseguir mejor salud y más dinamismo. Tu cuerpo puede perder peso  poco a poco, sin que tu organismo se entere, porque ese es el truco…
Cuando hacemos un régimen severo,  con propósito de adelgazar, es cuando nuestro cuerpo guarda celosamente cada caloría que posee. Sería estupendo que todo cuanto hagamos, lo hagamos desde el amor y máximo respeto hacia nosotros y  enfocado siempre,  a estar más sanos. Cuando sólo lo enfocamos a estar más delgados, el organismo no afloja lo retenido, se convierte en un avaro.

          10  PASOS QUE TE PUEDEN SER UTILES

1.         Elige alimentos de calidad. Renuncia a los platos precocinados,  comida rápida, alimentos manufacturados… Compra todo integral, fresco y si puedes ecológico. 

2.        Reduce la cantidad de alimento en el plato. Si tienes una profesión sedentaria, o te mueves poco para gastar todo cuanto ingieres, ya sabes que tienes que comer menos cantidad. Te puede ayudar el usar  recipientes más pequeños, como el plato, el vaso y los cubiertos.

3.        Deja de acompañar tus platos con pan. Si tu plato es variado, si lleva hidratos de carbonos suficientes, el pan está de más. El pan que  sea de calidad y con masa madre

4.        Bebe uno o dos vasos de agua 15 o 30 minutos antes de comer. Esto te va ayudar a comer menos y prepara  el proceso de la digestión. No bebas durante la comida y menos, bebidas frías que ralentizan la digestión. 

5.        Toma después de las comidas una bebida calentita . Puede ser cualquier infusión, te, café natural de calidad 

6.        Reduce la cantidad de proteínas. Se suele tomar mucha proteína en cada plato que a lo largo del día sale un exceso considerable. Un exceso de proteína animal acidifica la sangre, lo que ayuda al crecimiento de las células cancerosas

7.        Usa menos grasas y que sean de calidad. Las carnes, todas tienen grasas aunque se las quites  antes de cocinar. Emplea aceites de calidad y  menos cantidad. Reduce fritos, nada de margarinas, ni bollerías...

8.        Emplea más vegetales, verduras y legumbres en tu ingesta. Aquí no necesita ninguna explicación. Sólo que emplees toda la variedad en colores y sabores que existen. Necesitamos ingerir todos los sabores a lo largo del día (picante, amargo, ácido…..) Procura  siempre, un plato crudo en tu comida principal (ensalada, zumo casero de vegetales..)

9.       Reduce los lácteos. Los lácteos tienen mucha grasa. Mejor frescos y fermentados (tipo requesón, keffir, yogur..)

1.     El paso más importante de todos: presta atención a lo qué comes y cómo lo comes. Cuando se come distraído, el cerebro no registra lo ingerido. La mente está ausente, en otro sitio menos en el plato. Es muy fácil comer de más, si no se presta atención a cada bocado y se mastica muy bien, despacio, saboreando...
Activando tu imaginación con la ayuda
de la P.N.L. y de la hipnosis


¡No te asustes! Ya sé que parece mucho... Empleando todos los puntos a diario, te garantizo que tu vida va a mejorar mucho.

Ya sabes que,  si tienes alguna duda, sugerencia, o quieres lograr cualquier otro cambio en tu vida,  te puedes poner en contacto por correo 
Te deseo un Nuevo Año exitoso en todos y cada uno de  tus propósitos..


martes

FACTORES DE RIESGO LIGADOS AL CANCER DE MAMA

       Hay muchos factores que nos producen desequilibrio en el organísmo a través del sistema celular,  del sistema inmune, nervioso, etc.
 Pueden ser contaminantes diversos que van en los alimentos, en el tipo de embases utilizados,  la calidad del agua, del aire, contaminación de ondas electricomagnéticas en nuestro propio  domicilio,  y un largo etcétera.

       A veces pueden ser "cosas" tan sutiles como un disgusto, enfado o dolor mal gestionado, que nos ha ocurrido en el pasado.  Al revivirlos de manera incosciente "ciertas emociones" o "ciertos hechos" en el presente,  puede originar con el tiempo, una enfermedad como un cáncer  cuando se hace reiterativo, ya que sabemos que las emociones se somatizan en cuerpo.
Cuando se juntan factores psicoinconscientes, factores ambientales, de alimentación inadecuada,  el riego de padecer una enfermedad grave es alto.   Otros factores son los  siguientes:
                                                                                                     
  • Terapia hormonal después de la menopausia
La terapia de estrógeno y progestina está vinculada a un mayor riesgo de padecer cáncer de seno. Cuanto más tiempo se reciba la terapia de estrógeno y progestina, más aumentará el riesgo. Para que vuelva a un estado normal, se necesita 3 años sin tratamiento de estrógenos  y progestina.
 Los cánceres de seno en las mujeres que reciben la terapia de estrógeno y progestina, tienen más probabilidades de ser descubiertos, cuando son más grandes y se han extendido fuera del seno. Esta terapia también se vincula al aumento en la densidad de la mama, lo que puede hacer más difícil detectarlo al hacer la mamografía.
  •  Estrés y ansiedad
No hay pruebas claras que indiquen que el estrés y la ansiedad puedan aumentar el riesgo de cáncer de mama. No obstante, todas las pacientes tenían en común cierto estado de estrés y ansiedad. El estrés debilita el sistema inmune. Evidentemente todo lo que se haga para reducir el estrés y mejorar el bienestar, el estado de ánimo y grado de satisfacción, puede afectar notablemente la calidad de vida y de curación.
Los llamados “ejercicios de la conciencia” (como la meditación, el yoga, los ejercicios de visualización a través de auto-hipnosis….) pueden aportar mucho a la rutina diaria o semanal. Algunos investigadores, demuestran en sus investigaciones que, consideran que estas prácticas fortalecen el sistema inmunitario.
  •  Exposición a la luz de noche
Los resultados de varios estudios sugieren que las mujeres que trabajan de noche (obreras, médicas, enfermeras y policías, cocineras,  por ejemplo) tienen un mayor riesgo de contraer cáncer de mama en comparación con las mujeres que trabajan durante el día. Otras investigaciones sugieren que las mujeres que viven en zonas con altos niveles de luz externa en la noche (luces de la calle, por ejemplo, o las luces de neón) tienen un mayor riesgo de contraerlo.
Los investigadores consideran que este aumento en el riesgo está vinculado a los niveles de melatonina. La melatonina es una hormona que tiene un rol en la regulación del ciclo del sueño del cuerpo. Su producción llega a su pico a la noche y es más baja durante el día cuando sus ojos registran exposición a la luz. Cuando las mujeres trabajan de noche o están expuestas a la luz externa de noche, sus niveles de melatonina tienden a mantenerse bajos.
  •  Embarazo y lactancia
El embarazo y la lactancia reducen la cantidad total de ciclos menstruales en la vida de una mujer, y esto parece reducir el riesgo de cáncer de mama en el futuro.
Las mujeres que nunca han tenido un embarazo a término o que han tenido su primer embarazo a término después de los 30 años,  tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. 
En el caso de las mujeres que tienen hijos, la lactancia puede reducir levemente el riesgo de cáncer, especialmente si continúan amamantando durante un año y medio a dos años.  No obstante, ésta ha sido un área muy difícil de estudiar, especialmente en países como Estados Unidos, [que es de donde procede este estudio]  la lactancia por un periodo tan prolongado como éste, no es común.
  • Consumo de alcohol y tabaco 
Investigaciones revelan sistemáticamente que las bebidas alcohólicas, como la cerveza, el vino y el licor, aumentan el riesgo de las mujeres de sufrir cáncer de mama positivo para receptores de hormonas. El alcohol puede incrementar los niveles de estrógeno y otras hormonas asociadas con el cáncer de mama positivo para receptores de hormonas. El alcohol también puede aumentar el riesgo de cáncer de mama al dañar el ADN de las células.
En comparación con las mujeres que no beben, las mujeres que consumen tres bebidas alcohólicas por semana tienen un riesgo un 15 % más alto de padecer cáncer de mama. Los expertos estiman que el riesgo de la enfermedad aumenta otro 10 % por cada trago adicional que las mujeres toman de forma regular cada día.
Además las mujeres que fuman o han fumado alrededor de un paquete de tabaco al día durante 10 años o más, tienen un riesgo mayor de desarrollar el tipo más común de cáncer de mama. 
Los investigadores determinaron que las mujeres jóvenes que eran fumadoras actuales o recientes y habían fumado un paquete de tabaco al día durante al menos 10 años, tenían un riesgo agravado del 60% de verse afectadas por el cáncer de mama más común
  • Control de la natalidad
El uso de anticonceptivos orales (pastillas anticonceptivas) parece aumentar levemente el riesgo de desarrollar cáncer de mama pero sólo durante un período limitado. Las mujeres que hayan dejado de utilizar anticonceptivos orales por más de 10 años, no parecen presentar un riesgo mayor de desarrollar cáncer de mama.
Al considerar el uso de anticonceptivos orales, las mujeres deben examinar sus otros factores de riesgo con un médico especialista. 

Mujeres que usan el DMPA (inyección  que se administra cada 3 meses como método anticonceptivo) parecen tener un aumento en el riesgo, pero el riesgo no parece aumentado si este medicamento se usó hace más de 5 años.

  • Sobrepeso y obesidad
El sobrepeso supone un riesgo elevado de cáncer de mama, en especial para mujeres postmenopáusicas. 
El tejido graso es la principal fuente de estrógeno que posee el cuerpo tras la menopausia, cuando los ovarios dejan de producir la hormona. 

Una mayor cantidad de tejido graso implica un mayor nivel de estrógeno, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Además, las mujeres que tienen sobrepeso tienden a presentar niveles de insulina en la sangre más elevados.
 Los niveles de insulina más elevados también están asociados a algunos tipos de cánceres, incluyendo el de seno.