miércoles

Hipnosis clínica y Biomagnetismo médico dos terapias potentes, naturales y complementarias


Qué es la hipnosis

La hipnosis genera un estado agradable durante el cual quedan en suspenso las dudas y los temores. Produce una gran relajación corporal y muscular favoreciendo un pensamiento activo y creativo a la vez, que permite el acceso a funciones habitualmente relegadas al parasimpático o al inconsciente, tales como:

+ Capacidad de controlar la sensación Dolorosa

+ Capacidad de producir Distensión y Relajación controlando la Ansiedad

+ Capacidad de superar Miedos y Fobias

+ Gran eficacia para combatir el estado Depresivo

+ Un gran aumento de autoestima

+ Capacidad de paliar efectos secundarios de algunas medicaciones como el cáncer.

+ Superar creencias y conductas  desfavorables…

 Las personas no pierden el control sobre su comportamiento durante la hipnosis. Por lo general, permanecen conscientes durante la sesión y recuerdan lo que sucede. Es un estado de focalización de la atención consciente con una disociación momentánea,  que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas, sean consideradas habitualmente inaccesibles.

La persona no está nunca  a merced del profesional que trabaje con hipnosis, ya que TODA HIPNOSIS ES UNA AUTO-HIPNOSIS.

 

         Qué es el Biomagnetismo

El Biomagnetismo, es una disciplina cuyo rastro documentado encontramos en diferentes culturas ancestrales como la china, árabe, hindú, hebrea y egipcia, en donde utilizaban imanes con fines curativos, como Cleopatra, Galeno, Avicena, Plinio…

Muchos fueron los personajes históricos que experimentaron con imanes a lo largo del siglo XIX como el químico francés Louis Pasteur,  el médico alemán Samuel Hahneman entre otros.

Sin embargo el gran salto en este campo llegó en la segunda mitad del siglo XIX de la mano del médico C.J Thacher, quien explicaba que la energía de la vida provenía de la fuerza magnética del sol y era conducida a través de la sangre debido a su alto contenido en hierro.

El interés por la curación magnética aumentó rápidamente a mediados del siglo XX en países como India, Japón y Rusia y fue en la década de los 70 cuando los médicos estadounidenses Richard Broeringmeyer y George Goodheart certificaron que, gracias a los imanes era posible potenciar de forma más eficiente el método de diagnóstico a través de la respuesta muscular inteligente, es decir, certificaron que era posible hallar la cura para cada patología en el propio cuerpo del paciente.

El investigador y descubridor del par diamagnético ha sido el eminente médico cirujano, fisioterapeuta y acupuntor mexicano Dr. Isaac Goiz Duran. Que desarrolló sus investigaciones con campos magnéticos, descubriendo el par biomagnético, y aportando la explicación para su uso con fines terapéuticos. De esta forma ha dado un salto cuántico en la era de la medicina moderna.

La terapia biomagnética afirma que es posible eliminar las causas que originan determinada enfermedad, a partir de la imposición de imanes en diferentes zonas del cuerpo. Parte del fundamento teórico  del Dr. Isaac Goiz, afirma que un desequilibrio en el pH del cuerpo humano es el causante de la mayoría de las enfermedades; por lo tanto, al corregir el desequilibrio con dos imanes (par) de diferente polaridad, la salud se vería afectada de forma positiva.

        ¿Qué nos aporta el biomagnetísmo?

+ Mejora el sistema inmune, la circulación, el sueño

+ Disminuye el dolor bajando la inflamación, elimina toxinas

+ Reequilibra el pH, aumenta la energía corporal

+ Desbloquea emociones enconadas …  

En Coach Salud Lna. se emplea la Hipnoterapia y el Biomagnetismo como terapias complementarias a la medicina alopática, para mejorar  los diferentes estados de la persona buscando siempre una salud integral, sin ningún efecto secundario ni interferencia. Siempre desde la experiencia personal y titulación.

 


NOTA: Aun no existe la suficiente estadística, pero se está experimentando mejorías importantes con el uso del Par Biomagnético en los efectos adversos de la vacuna Covid. 

PERSONAS DE ALTA SENSIBILIDAD (P.A.S.)

               ¿Existen personas con alta sensibilidad ?

En 1987 la psicóloga  Elaine Aron por motivos personales, comenzó a investigar la alta sensibilidad en las personas,  tras el diagnóstico dado por su terapeuta: «eres altamente sensible». 

Más tarde esa definición que su terapeuta le diagnosticó, fue el punto de partida para que  junto a su marido Arthur Aron psicólogo también, comenzasen con diversos estudios sobre la existencia de la alta sensibilidad.

    Esas palabras «eres altamente sensible»  ponían los cimientos para que unos diez años más tarde, Elaine y Arthur definieran por primera vez, un rasgo característico en donde  explican ampliamente, que un porcentaje de la población  sobre un 20% , reciben más cantidad de estímulos externos y los procesan  de forma distinta a la mayoría de las personas. En 1996 Elaine Aron publica su libro más famoso: El Don de la SENSIBILIDAD. 

 Se hicieron estudios a nivel genético y se ha encontrado relación entre el nivel de sensibilidad y un polimorfismo del Gen 5HTTLPR (alelo corto) que está implicado en el transporte de un neurotransmisor llamado Serotonina. El gen 5HTTLPR está relacionado con un incremento de la sensibilidad al ambiente.  Igualmente se ha encontrado relaciones entre este rasgo de sensibilidad de procesamiento sensorial (S.P.S.) y con los niveles de dopamina, que es otro neurotransmisor cerebral concretamente en el Precuneo, que es una región cerebral relacionada con la integración de información visuoespacial  de memoria episódica y de estímulos emocionales.

Se podría decir que la alta sensibilidad es cuando una persona tiene el sistema nervioso más desarrollado de lo normal tanto a nivel físico, sensorial, social, etc. y que se asocia a la parte derecha del cerebro en donde se encuentran las emociones, la creatividad, afectividad….  Se les denomina: Sensibilidad de procesamiento sensorial. (S.P.S.)          


  No suelen ser personas de acción. Más bien de pararse y observar. Absorben como una esponja todo cuanto les rodea de manera totalmente inconsciente, con lo que a menudo, pueden sentirse agotadas física y emocionalmente con tanta información y estímulos que reciben al mismo tiempo. Esto provoca que no respondan de manera “adecuada”,  como lo haría cualquier otra persona sin esos rasgos de personalidad.

  Esta característica  de parar,  observar y luego responder, se debe a que tienen una mayor capacidad de atención y de conciencia de todo cuanto les rodea. Procesan de manera profunda el ambiente y observan una gran cantidad de detalles que posiblemente, a otras personas les pasaría más desapercibidos. Son ese tipo de personas que si algo está fuera de lugar, se dan cuenta sobre la marcha. Ven la manchita en donde nadie más la ve…

 Poseen  una gran empatía hacia los estados afectivos de los demás, implicándose sin pensar haciendo suyo el problema del otro y lo sufre de igual modo. Por ese motivo, tanto los problemas como las alegrías de  sus allegados o seres queridos los desbordan, ya que experimentan las mismas emociones de manera intensa y profunda como si fuesen propias. Suelen sufrir doblemente si se sienten culpables, sufren el dolor que ha provocado a la otra persona, más el dolor-odio hacia sí mismos por haberlo hecho.

 Debido a esta gran empatía hacia los demás, a toda la información y estímulos que le llegan a la vez como el (exceso luz, viento, sonidos..) es por lo que se encuentran más saturados y agotados de lo normal. Necesitan irse para desconectar. No les gusta estar mucho tiempo con extraños, ni en situaciones tensas y de muchas aglomeraciones.

 Es solamente en lo conocido y familiar, donde se encuentran más cómodos. Las personas con alta sensibilidad (P.A.S.) no se les pueden definir como si tuviesen un trastorno, una enfermedad,  ni como cualidad. Es un rasgo de la personalidad. Es un rasgo hereditario y afecta tanto a hombres como  a mujeres y niños. Incluso existen animales con alta sensibilidad. El individuo nace con ese rasgo y muere con él, no se puede modificar.   

Cogido de la Red

  Evidentemente existen voces de profesionales que están en contra de la existencia de las personas (P.A.S.) entre ellos, la psicóloga Elena Rodríguez que contesta en una entrevista: «por mi propia experiencia el rasgo (PAS) va asociado a dos perfiles: Las personas de altas capacidades  y también en personas con Asperger»...

También existen otras voces en su mayoría psicólogos, dando opiniones en donde explican que: la etiqueta PAS, solo sirve para hacer dinero a los charlatanes y a los que practican las llamadas  seudoterapias alternativas (Coaching, Hipnoterapia, Gestalt…)

 Sea como sea, existen personas con esas peculiaridades, conozco algunas comenzando por mí. Este escrito solamente pretende informar desde la brevedad y la imparcialidad. Considero que existe un gran número de seres humanos que sufren por ser diferentes al resto, y que merecen ésta información. Estoy segura que será una ventana a la exploración de reconocerse y a saber que no están solas,  que ni son tan raritas, ni enigmáticas, misteriosas, o unas auténticas pejigueras (que pueden llegar a serlo y mucho)…..

 Simplemente son personas que debido a su gran sensibilidad perciben el mundo de manera  diferente a los no son tan perceptivos. Actúan y reaccionan de diferente modo y compararlas al resto, no sería justo. La alta sensibilidad no es ninguna cualidad, ni tampoco impedimento para lograr una paz armoniosa con el mundo. Son seres que sufren mucho porque sienten que no encajan en la sociedad, que no se sienten comprendidos. Tienen la tendencia a aislarse para encontrar “seguridad y tranquilidad” en su propio mundo, profundo y rico.  

Cogido de la Red

Pueden padecer de baja autoestima, jaquecas, depresión… Son personas genuinas, poseen un alto espíritu crítico que como dije más arriba, son los que ven la dichosa manchita donde nadie la ve.

 Para las personas no P.A.S. los altamente sensibles pueden resultarles insufribles en determinados momentos. De ahí este escrito que pretende informar para que “ambos mundos”, los PAS que son un 20% de la población, frente al restante 80%, coexistan en conocimiento mutuo, empatía y mucho amor. Ambos se benefician, son necesarios en el mundo y se complementan.

Como dice Karina Zegers autora del libro Personas altamente sensibles: «El mundo necesita de personas despiertas y conscientes que no tiren la toalla y que, cada uno en su medida y dentro de sus posibilidades quieran contribuir a que la humanidad vuelva a ser más humana y que nuestra Madre Tierra sea tratada con el amor y el respeto que se merece»

 Pongo aquí un link a un test informativo por  si sospechas que puedas una persona de alta sensibilidad o conoces a alguien que puede encajar. Recomiendo que no enviar el cuestionario, ni escribir ningún dato personal, te darás cuenta contestando a las preguntas de la web, si eres (PAS)  o no .


La depresión, un estigma actual con tendencia al alza

 

Eustaquio es un ser con tendencia al pesimismo. Con ceño siempre fruncido, mirada taciturna un corazón roto y el alma perdida. 

Está agotado. Del cuerpo le duelen hasta las pestañas. Siente cansancio moral, mental, físico y psicológico. Quiere irse, pero su cuerpo no quiere y la mente mucho menos…

Es una persona que se hizo a sí misma. Con aciertos y errores sin otro maestro que la vida, como muchos, sobre todo los de su generación.

Está en un punto en el que le es difícil ver más allá en el tiempo. Ese futuro que siempre veía  lejano y superado, siempre  tramo a tramo sin pensar. Ahora, a estas alturas de la vida en que queda poco por elegir, ya que el cuerpo no acompaña y la mente no es de ayuda por falta de motivación. Está y se siente solo, y las contadas visitas que recibe, le dicen cómo debe de comportarse, que debe de hacer… Parece que nadie se da cuenta que los “consejos” le ahondan mucho más en el pozo profundo que sabe está metido y no tiene fuerzas de salir. 

Eustaquio está un poco hastiado de tanta positividad “bullanguera”. Pareciese que la humanidad se uniera al eslogan, “ vive feliz ahora,  y todo lo que no te haga feliz, abandónalo..”.

Estar con una persona depresiva no mola. Nada hay de divertido en ello ni en ella. Por eso nos molesta tanto porque en el fondo, queremos evadirnos de no ver ni sentirnos a través de un espíritu alicaído de cara tristona que tenemos enfrente mirando sin ver. Que nos recuerda que la vida coño, no siempre es divertida ni fácil.

Eustaquio se esfuerza por los demás, en enseñar los dientes, hablar positivo, intentar todo el rato en decir lo que el otro-a quiere oír… ¡Qué desgaste..!  Se queda en silencio... ¿Qué decir de interesante  para que no aparezca ese silencio incómodo que hay que acallar a toda costa?. ¿A quién le interesa lo que siente, piensa o cree? ¡Por dios Eustaquio que pesimista! .  Vaya  manera de perder los papeles tuviste Eustaquio ¿no ves que así nadie te quiere...?

Si Eustaquio decidiese irse sin más, sin ruido, sin adioses, es posible que molestaría a los “felices cercanos”, ya que podría rascar la costra de sus banalidades que  taparían con una tirita de emoticonos: carita triste o dedo alzado… Es la moda. La moda del todo vale mientras yo esté bien y olvidar. Olvidar  hoy de lo que ha pasado ayer, ya que el ayer es pasado, ya no existe... ¿Cómo aprender del pasado si lo olvidamos con tanta facilidad?

 

El mundo está lleno de Eustaquios y Eustaquias. Y donde más se concentran es en España, un país envejecido gracias a las políticas erróneas durante décadas que no han apoyado a la mujer. 

Hay muchas personas solas y las más vulnerables las personas llamadas mayores. Tú que estás leyendo esto, ¿crees que puedes hacer algo por alguien cercano a ti?. No es cuestión de salvar al mundo, es cuestión de implicarte en la pequeña parcela en la que habitas.

In memoriam  de Verónica Forqué que D.E.P.

lunes

#NuncaMás. El hashtag del próximo futuro

  Estamos en época en donde reina el Hashtag mundial #QuedateEnCasa .

 Es tiempo de solidaridad. Quizá comenzó como una “solidaridad” obligada por los gobiernos, pero con el paso de las semanas, se hizo una voz unísera en todo el Planeta.

El hashtag  #Yomequedoencasa, es el grito solidario más grande, que toda persona ha dado desde lo más profundo del alma y con todo su corazón. 
Al fin hemos comprendido  que debemos ser solidarios. Porque si yo no me cuido, puedo enfermarte a ti y a otros más.
 Si tú no te cuidas, me puedes contagiar y somos muchas las personas de riesgo, que podemos salir perjudicadas e incluso, morir.


Es tiempo de valorar. Valorar la familia, conocer a cada miembro y conocerse a uno mismo a  través de ella, ya que antes no teníamos tiempo para interactuar.
 Valorar la comida casera, el autentico sabor y calidad del pan recién salido del horno, de disfrutar tranquilos de una comida en familia o en soledad. 

Disfrutar de la tranquilidad del no hacer nada. El sentir el interior, los pensamientos, el dolor o el picor que está sucediendo ahora mismo. 
 Ya no estamos pendientes del reloj, ni vamos como pollos sin cabeza por la vida corriendo de un lado a otro. Es tiempo de reposo,  de desempolvar los  sentidos y aceptar las emociones.

Es tiempo también de recuerdos. Mientras LaPachamama se recupera agradecida de nuestra ausencia y del gran sosiego que dejamos al estar encerrados y quietos. 
Recordar y valorar la Naturaleza que tan poquito hemos valorado, ni respetado... Recordar el mar, los montes, los abrazos, un baile o unas risas en compañía. Vivencias hermosas que nos alientan en este presente incierto. ¡Quién nos iba a decir que echaríamos tanto de menos un simple paseo!. Una brisa fresca en la cara, una sonrisa o una caricia.

Prohibido tocarse, prohibido juntarse a menos de un metro y medio, prohibido charlar con el otro de frente.  Jamás la humanidad ha perdido tal grado de libertades. 
Espero y deseo que volvamos a recuperar las, y no volver a perder las jamás. Y mucho menos, que nos las impongan.  
Considero  que cada uno de nosotros, tiene la responsabilidad de que no vuelva a ocurrir jamás. Que habremos aprendido a valorar al Planeta, a las personas, ciertas profesiones, el silencio, aire puro...

Hoy toca #Quedateencasa.     #Yomequeoencasa
Ya llegará el momento de exigir, de cumplir... Toca ser y convertirnos en la mejor versión de cada uno-a. De reinventarse, renacerse...
Cada persona a su ritmo y manera,  estamos aprendiendo en este confinamiento, a ser mejor persona y a valorar la vida en su conjunto. A dar valor a lo importante y menos a las apariencias vanidosas.

 ¡Juntos venceremos siempre cualquier cosa!.  
Lo estamos demostrando, lo estamos vivienciando, sintiendo...

No aceptemos que  vengan políticos, ni "ideólogos", ni falsos profetas, a dividirnos para vencernos. 

Que no vengan a  llevarnos como un gran  rebaño donde sus intereses, mientras nos entretienen con fútbol, tecnologías, manipulaciones y falsas libertades.  #NuncaMás    
#NuncaMás
#NuncaMás

jueves

APRENDIENDO AMAR. Historia de la superación de un cáncer en soledad


Rescato un escrito de opinión escrito por mí en el año 2007, en la Asociación Lunatur-Integral que está enfocada a la Salud a través de la Alimentación Natural –Energética, la gestión de las emociones, superaciones personales y modificaciones de conductas nocivas.

La Asociación Lunatur-Integral fue concebida, para transmitir al mundo una experiencia personal;  ya que si a mí me ha ido bien en todos los cambios que hice, también a otra  persona podría ayudarle o al menos, que tomase conciencia y enfocase la enfermedad desde otro prisma.

En el 2006 he tenido cáncer de mama, apenas había información en Internet, sobre  cómo enfocar la enfermedad. Así que, ayudada por un médico homeópata al principio de la enfermedad, ya que era consciente de que tenía que preparar mi cuerpo para lo que me venía encima.
 Vivía sola y muy lejos de mi familia y de mis amigos personales. Me tocaba enfrentarme a una enfermedad que hasta entonces en mi familia, tenía resultado de muerte con dolor.

 Fui aprendiendo a base de prueba y error. Trabajando mi físico a través de la alimentación, mis emociones, creencias, pensamientos… Con diferentes  Técnicas y los mejores “maestros” del país. Fui con los mejores profesionales, no porque los buscase, aparecieron en mi camino. Dicen que cuando el alumno está preparado, aparece el maestro.

Rescato como dije, este artículo  antiguo, porque desde entonces, existe muchísima información y cambios sociales. Lo que me llama la atención, es el enfoque que le di, sin haber “aprendido” todo lo que  fui poniendo en práctica con el tiempo. Un poco largo, pero me resultó enriquecedor por el tiempo transcurrido.




   ¿Cómo se produce un cáncer?
Las funciones de las células del ser humano, es igual al de todos los seres vivos. Nace, se reproduce y  muere. Hace su función en el ciclo vital. 

Si una de las células se revela, no hace su función vital, repercute en todas las demás compañeras. Una célula que no se muere (apoptosis), se “queda” en vez de “irse”.  Entonces viene la que le pertenece nacer y ocupar su lugar para realizar su función, se encuentra que éste está ocupado por una célula muerta. ¿Qué hace? Buscar acomodo encima de la  célula muerta y ambas quedan “pegadas”.
Ninguna de ambas células (naciente y la que le hace de soporte), pueden realizar su función.
El organismo no para de reproducir células nuevas, y éstas dos, siguen ahí pegadas, muertas, no “han podido irse”.
El ciclo de vida continúa y las células nuevas, siguen adosándose encima de las que están ahí ocupando su espacio vital, y sin poder hacer su función a las que están predestinadas.

Poco a poco se va produciendo un tumor. Como todos sabemos, (depende de la "mala leche" de la célula) puede ser benigno o maligno, y que a su vez, va a tener diferentes grados de malignidad. Este proceso así  explicado de forma tan familiar y simple,  parece una estupidez, pero no deja de ser cierto.

   ¿Qué es lo que lo motiva o produce?
El estrés entre otras cosas. Las personas que vivimos en Occidente, y estamos subidos al carro del llamado progreso, la globalización, el consumismo... Vamos por la vida tan atareados, con estres, tan pendientes de todo cuanto ocurre afuera y agobiados por nuestras obligaciones, que nos olvidamos de escucharnos y sentirnos.

Nosotros no somos este cuerpo, ni éste envase que vemos, que se viste de Gucci, Corte Inglés o del mercadillo más cercano. No somos lo que vemos en el espejo. En absoluto somos lo que creemos  ser.
Tampoco somos nuestra profesión ( médico, carpintero, cocinera….) No somos eso, esa es nuestra profesión con la que nos ganamos la vida. Y a lo mejor ¡ni nos gusta! Entonces, menos nos representa… ¡Somos mucho más!

Nosotros nos componemos de 3 partes:
   Una parte Bio-lógica
   Una parte Pico-lógica
   Una parte Espiritu-al
Vivir una sin las otras, es lo que probablemente nos ha traído hasta donde nos encontramos.  A un árbol no se le puede separar las ramas del tronco, ni tampoco puede vivir si le quitamos las raíces. Lo mismo nosotros, todas nuestras partes forman un todo: Nuestro Ser, nuestra Esencia y Personalidad

   ¿Qué podemos hacer con el cáncer que se ha “enraizado” en nosotros?
Podemos sentir que nos topamos con un monstruo que nos atraganta, que hace que no podamos respirar,  que sintamos angustia ante lo desconocido, sin saber muy bien qué hacer.
De pronto sentimos como “un gigante” está enraizado en una parte del cuerpo, como un girasol 100 veces aumentado. Está delante y no deja ver nada.  Se lucha en contra de él, apartándolo para que nos deje ver o, para no verlo.

Desde luego, aconsejo buscar otra opinión médica y luego, aceptar lo que nos diga el oncólogo. Dando todos los pasos protocolarios de nuestro Sistema Sanitario. Pero está en nosotros, ayudar a nuestro organismo por otras vías para minimizar los efectos secundarios de la quimioterapia,  radioterapia y  hormonoterapia.

Las células tienen memoria. Llevan una información genética. Saben cómo se "forma un cáncer" y si se vuelven a dar las mismas condiciones, hay muchas posibilidades que se volverá a desarrollar. Entonces, volverá más fuerte y puede llegar a vencernos, ya que tiene información de lo recibido anteriormente. Se puede hacer inmune, es más listo, ya “viene preparado".

  ¿Qué podemos hacer? Si no hay metátesis, borramos toda información. Borrar su memoria. Esto implica comenzar de cero. Implica volver a ser niño/a. Implica volver a nuestras raíces y sanarlas. Sanar nuestro pasado, nuestras heridas, perdonar y perdonarnos. es olvidar y sonreír... Si hay recidiva, podemos hacer lo mismo. ¡borrar, desaprender y disfrutar..!



      ¿Qué implica en mi?
Implica cambios en mi vida. Implica conocerme en profundidad para saber por dónde tiene que ir mi camino. Hacerme preguntas tipo: ¿Qué tengo que aprender de esta enfermedad?, ¿De qué me está avisando..? ¿Cuál es la huella que tengo que dejar en éste mundo?.

 Toda persona nace por y para algo, no tengo la menor duda. Creo que no hemos venido a plantificar casas, tener un empleo, un coche, la mejor tecnología y pasarnos la vida trabajando para pagar letras a un banco exigente o, llenar el Planeta de basura.
No hemos venido aquí para llevarnos mal con los que nos rodean, ni hacer guerras, a enriquecernos a costa de otros…

Puede ayuda mucho, comenzar haciendo respiración consciente y meditación diarias,  igual que nos peinamos o comemos. Diez o quince minutos al día, equivalen a horas de sueño y nos da una información sobre nosotros mismos y sobre el organismo muy valiosa. Trabajemos la sensibilidad, emociones, con actividades tipo biodanza, taichí, risoterapia… Talleres de autoestima, de conocimiento personal...

Existen infinidad de ofertas en las que podemos estar cómodos sintiéndonos a nosotros mismos y ser conscientes de nuestras emociones aprendiendo a canalizarlas. En una palabra a ESCUCHARNOS, porque vamos sordos por la vida y el mejor de  regalo para estar atentos: (LA ENFERMEDAD). Si, un gran regalo, porque  nos va a dar la oportunidad de mirar con otros ojos la vida y a valorarnos a  nosotros mismos.

Valorar la vida sin ir como zombis absortos en las tecnologías, noticias que nos llenan de más miedos y ansiedad. La responsabilidad de estar sanos es sólo nuestra. No está en manos de los médicos, de las pastillas que nos tomamos para todo. Está en nosotros, en cómo canalizamos nuestras emociones, en lo qué comemos y en qué calidad de pensamientos...  


A partir de aquí, el camino es sólo nuestro e individual. Tenemos la responsabilidad de ser felices, de aceptarnos, de amar y de ser amados. De alimentarnos de manera más sana, buscando siempre el mejor alimento de forma equilibrada, equitativa y según nuestras necesidades.



Te deseo un feliz y sano camino de vida.

Lna.


sábado

¿Leches vegetales o bebidas vegetales? Nos toman el pelo


Creo que es importarte saber diferenciar la leche de las bebidas vegetales.
Leche es con lo que un mamífero hembra amamanta a su cría y ésta, pueda crecer del tamaño de su engendradora en meses.
Nosotros los seres humanos, tardamos años en llegar a la complexión de nuestros padres, por mucha leche que tomemos de nuestra mamá o de cualquier otro mamífero.

Por lo tanto las “leches vegetales”, el sustantivo leche no procede. El color blanquecino es en lo único que se asemejan a la de los animales. Sus valores energéticos son muy diferentes.
Ni tampoco son iguales en cada especie animal, ya que tienen unas características diferentes, con valores nutricionales distintos. Unas serán más ricas en grasa, hormonas, caseína….

Con las bebidas vegetales también es cuestión del tipo  de producto, cantidad, calidad y cómo fue obtenida (proceso de elaboración)…
No todas las bebidas vegetales en el mercado, suelen ser claras en su etiquetado, ni tienen tanto porcentaje del producto, como nos quieren dar a entender en su publicidad. Hay que tener en cuenta que las grandes empresas alimentarias, tratan de reducir lo más que pueden, para obtener el mayor beneficio a costa de los consumidores poco informados y bastante  crédulos.

        Si bebo una bebida de almendras por poner un ejemplo, nunca obtendré los mismos nutrientes, que si como la almendra tal cual.  Si quieres beber más calidad o cantidad de nutrientes, lo mejor es hacer la bebida vegetal en casa. Entonces verás, que no sale a cuenta el precio, ya que las almendras son caras.

        ¿Qué suele contener un tetrabrik de bebida “vegetal de almendra”?
Más menos lo siguiente: almendra (2 a 3%), agua, en algunas marcas agua de arroz, azúcar, emulgente (lecitina de girasol), goma garrofin, goma gellan, y pueden añadirle alguna que otra vitamina-s. Toda bebida vegetal debería llevar un mínimo del 15% del producto. Las que llevan un 2% es agua con sabor añadido.

        Quizá la pregunta sería la que un día me hice a mí misma, ¿por qué necesito tomar leche?. Ningún mamífero adulto toma leche después del destete. ¿Qué carencias me están faltando o estoy sustituyendo? A lo mejor, digo a lo mejor, salen carencias en afectividad, protección, miedos…
Mamar viene de la palabra mamá, y los seres humanos cuando nos alimentaba mamá, nos sentíamos amados, protegidos, sosegados…


Con este artículo de opinión, no estoy abogando por la leche animal. Es para que no nos tomen el pelo. 

El calcio que es lo que más nos dicen que contiene la leche de vaca, lo encontramos en muchos productos naturales, los cuales, no contienen exceso de hormonas, ni grasas,...


lunes

¿Qué hacer cuando a un ser querido le diagnostican cáncer?


Cualquier enfermedad grave como puede ser un cáncer,  no solo afecta al paciente, también a los familiares y amigos se ven "perjudicados" por la enfermedad y muchas veces no saben cómo sobrellevarlo, ni que decir o qué hacer.
Es complejo explicar o aconsejar, cómo o qué hacer o decir, en tal situación traumática y dolorosa para todos. Cada persona es un mundo y a su vez, cada grupo familiar, es todo un universo de “mundos”.
Lo que voy a exponer aquí, es bajo mi experiencia personal, de haber superado un cáncer y de bastantes familiares y amistades que no lo han conseguido. Como decía, es probable que lo que escriba, no te guste ni estés de acuerdo. ¡Lógico!

Si te toca acompañar a un familiar o amigo a la consulta del oncólogo y le dan la noticia de que tiene cáncer. A ti te toca mantener la calma y la cabeza lo más fría posible.
Los pasos que en adelante habrá que seguir, las preguntas a las dudas o aclaraciones, sería estupendo que se te ocurriesen a ti, porque puede que tu ser amado, esté procesando sus emociones y le cueste reaccionar y atender.

         Es muy posible que  tu familiar cambie su estado emocional, su forma de estar, de actuar e incluso de ser. Respeta y admite ese proceso, ese cambio. Es totalmente normal.
 Seguro que tú tampoco ya eres la misma persona,  que algo ya ha cambiado dentro de ti. No le obligues hablar si no quiere, ni a que esté en positivo todo el rato. Tiene una ardua tarea por delante para lidiar en todo los ámbitos personales (emocional, físico, psíquico, espiritual)

         Si llora, se lamenta de su suerte o cualquier otra cosa que te entristece y no estás de acuerdo, escucha… Simplemente escucha. Al terminar abraza a tu ser querido con todo el amor que puedas.  Nada hay que decir. Toca aceptar su estado, su proceso personal. 
Tu siempre ahí, en lo que necesite, sin agobiarte ni agobiar a la persona enferma. Es importante que no se sienta agobiada por tu constante presencia y cuidados. Deja espacios, que se sienta, que se escuche y pueda procesar todo cuanto le está pasando.

          No juzgues, no empujes a que no llore. Deja que llore todo lo que tenga que llorar. Lo necesita. Si te sientes mal por ello, te aguantas. Repito: acepta, escucha, abraza, o toca con amor. Dale espacios de soledad.
Tu propio dolor, emociones, miedos, tendrás que gestionarlos con otra persona preferiblemente,  que sea ajena al clan familiar. ¡Las emociones se contagian!

         Anima a tu familiar a aclarar sus dudas, a qué le teme, para lograr aclararlas con el médico, y siempre se puede buscar otra opinión médica.
Informarse siempre de qué va a ocurrir (efectos secundarios, probabilidades, etc.). Hay pacientes que no quieren saber, solamente se dejan guiar y llevar. Es cuando a ti te toca estar con toda la información posible. No te impongas, ve con tiento…

         Dependiendo de su pronóstico y de cómo se encuentre físicamente, ayuda a que tu familiar tenga una vida lo más normal posible. Que salga a la calle a pasear, comprar, cine, conciertos y sobre todo naturaleza… 
Hay Asociaciones especializadas en su enfermedad en las que te puedes apoyar. No te sientas solo-a en la tarea, busca apoyo. Buscar ayuda no significa que seas débil, todo lo contrario, eso te engrandece ya que si tú estás bien, y estás informado-a, podrás ayudar mejor. 



         No dejes que tu ser querido se aísle por mucho tiempo. Ni que su estado de ánimo esté siempre decaído. Fomenta las visitas de personas que le sean importantes y queridas. Pero ¡ojo!... Esas personas que sean positivas en su forma de ser. La persona enferma no está para animar a nadie, ni a soportar negatividades de otros.

         Todos necesitáis  de risas, de continuidad positiva, comidas sabrosas, naturales, ecológicas y sobretodo vistosas… 
El paladar de la persona enferma  por días, lo tendrá alterado al igual que su olfato, sobre  todo,  cuando le pongan quimioterapia. 
 Compresión ante sus quejas.
 Al agua por ejemplo, que cada día tenga un sabor diferente (a limón, naranja, fresa…) para que no llegue a repudiar un alimento o un sabor determinado.

   Anima  a que tu ser querido vaya a terapias alternativas  como relajación, autoestima, yoga, mindfulness, hipnosis clínica para el dolor y dormir mejor... 
Que interactúe con otras personas y lleve su enfermedad con total normalidad, que no pasa nada, y siempre le vendrá estupendo conocer personas, aumentar su resistencia física, psíquica, moral...

    Quizá sea mejor que tu colonia favorita, tengas que prescindir de ella por un tiempo. Al igual que otros olores fuertes… 
Si le molesta el olor al cocinar, mejor hacerlo cuando no esté en casa o comprar comida en un obrador.

Para no hacer este escrito largo, éstas son unas ideas personales, que las he vivido y creo pueden orientar. Están escritas con respeto y cariño a toda persona que lea este artículo de opinión.

Tetas felices, mujer sana...


Octubre está lleno de  campañas de concienciación al cáncer de mama. Todas las firmas comerciales se apropian del Lazo Rosa y hacen “su publicidad”. Me parece bien si con ello se atajase la enfermedad.

Me da la sensación de que la población femenina en general, ya no hace caso de tantas advertencias, del  “crear miedo”, de ser portadoras de unas mamas que se pueden revelar en un momento cualquiera. Creo que ese no es el camino.

El camino es el opuesto. Es honrar el ser mujer, tu cuerpo, tus pechos tal como son. Tu forma de  ser, como estás físicamente y lo que tienes en tu vida… En una sola palabra, ACEPTARTE con amor.

En mi experiencia personal y con otras mujeres, la “lucha en contra de…”, no funciona. Sin embargo, desde la aceptación, se puede modificar todo aquello que se quiera mejorar.
Te invito a leer lo que a mí me ha funcionado.
            
Aquí escribo unas pautas que quizá puedan  hacer la diferencia:

.- Ama tus pechos. Acéptalos con amor tanto su forma, color, tamaño… Tócalos con amor y cuidado cada parte, sin olvidarte de las axilas. A medida que los acaricias da las gracias por estar sanos, por ser fuente de alimento, de placer, de vida… Por existir… Si te han diagnosticado cáncer, no las masajees, pero sí cógelas con amor entre tus manos y visualízalas sanas. 
Da gracias por el aprendizaje que te ha tocado experimentar y por estar YA sana. Sin titubeos, creyendo firmemente que TODO va bien…
 El masaje mamario aparte de conocer tus tetas, ayuda al flujo de la linfa, también aporta más oxigeno y nutrientes  vitales

.- No desprecies ni hables mal de tus mamas. A veces puede ocurrir que tenemos una  autocrítica tan dañina como inútil e incluso,  podemos compartir con otra persona o personas la queja de nuestro descontento sobre los pechos, sin ser conscientes que nos estamos haciendo “daño” psíquico, emocional y físico. Estamos agrediendo una parte importante de nuestro cuerpo sagrado. 
Nos estamos infravalorando inconscientemente.

.- Acepta con amor elogios. Puede ocurrir que cuando elogian nuestros pechos, cuerpo o forma de ser; automáticamente podemos pensar o expresar lo contrario, quitándole el valor y el reconocimiento del que somos merecedoras.

Un simple gracias o una sonrisa bastarán. Eres merecedora de todo lo bueno, de todo el amor que la vida te aporta a través de otros y sobre todo, a través de ti. Si no te amas, va a ser un poco difícil que otro te ame incondicionalmente,  como tendrías que hacerlo contigo misma. Lo que hay en ti, muy posiblemente es lo que atraerás.

. – Se sincera contigo misma. Muchas veces nos engañamos con nuestros propios sentimientos.  ¡Y mucho más con las emociones!. Nos auto engañamos con lo que sentimos y aún peor, nos justificamos para no tener que tomar medidas al respecto. Tomar conciencia, significa hacer cambios y es posible, que se prefiera seguir incómodas dentro de nuestra zona de confort. Decir lo que una siente y piensa con asertividad, es un acto de amor hacia una misma y hacia los demás. Es salud. 

.- Come sano y ecológico siempre que puedas. Comer alimentos procesados o los ya precocinados, en contadas ocasiones. Alimentos frescos,locales, de temporada y sin abonos ni pesticidas.

Los productos de higiene y limpieza, lo más sencillos y naturales posibles. Todos los parabenes, sulfitos, conservantes, quedan en el organismo una gran parte, que se acumulan en las mamas, próstata, pulmones, etc. ¡No es broma!

.- Cada cual que cargue con sus circunstancias. Ir por la vida ayudando a todos menos a ti misma, ya no es plan.  Eres tan digna de mimos, cuidados y ayuda, como les das a los demás. Ni más ni menos.
Ten presente que no “das a fulanito”, te estás dando a ti misma. Lo mismo cuando recibes, “no recibes de menganita”, recibes de la Vida que te da a través de esa persona. Todo cuanto hacemos, lo hacemos para nosotros mismos, independiente de quien lo reciba en cada momento y seas o no consciente de ello.


.- Camina todos los días.  La vida es movimiento,  moverse es estar vivos… Un ejercicio sencillo que te guste, no hace falta ir a un gimnasio a machacarse. Puede ser bailar, ir en bici, hacer taichí, yoga….

.- Fumar no es recomendable.  Si todavía no eres capaz de dejar el tabaco, no tragues el humo. Fuma con conciencia, despacio, saboreando… Siendo consciente de lo que estás haciendo, como si fuese un ritual. Fumarás menos y es posible, que no dañe tanto tus pulmones.

.- Acostumbra a relajarte. Muchos estudios a través de los años demuestran, que el estrés es el peor enemigo de la salud. El exceso de estrés se sabe que causa cáncer, además de infartos, obesidad…
Saber respirar de manera profunda y consciente, tomando la energía del aire se oxigenan, todas y cada una de las células. Es un buen ejercicio de concienciación para escuchar al cuerpo. Dónde duele, qué parte está tensa…

.- Ir al váter regularmente. Debe ser una rutina diaria y  puntual. Estar días sin defecar, es una forma de “intoxicar” la sangre, ya que se sigue absorbiendo  lo que ya está para desechar, produciendo gases, malestar…

Tomar productos laxantes, hace el que intestino se vuelva vago y pierda su función peristáltica. Puedes ayudarte con semillas de lino, aguacate, aceite oliva virgen extra…

 .- Tener un sentido de vida. Tener una pasión, un hobby, un para qué vivir dando sentido a nuestra razón de vivir y de existir, es básico. Me atrevo a decir que es lo que más salud nos proporciona. 
Si no sabes cuál es tu misión de vida, lo qué te hace perder la noción del tiempo, es hora de comenzar a mirar dentro de ti y escuchar esa voz que te dice lo que de verdad te llena.

Estos puntos quizá no  impidan tener cáncer pero seguro, se tendrá una vida más agradable y feliz. Existen más pautas, éstas me han ayudado a tener una vida más enriquecedora. Simplemente te paso el testigo

Con amor…
 Lna.